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수시교육
시니어 건강워킹(자세교정)
교육종료
- 교육기간 : 2022-11-16 ~ 2022-12-21
- 수강일 : 수
- 수강료 : 15,000
- 시간 : 10:00 ~ 12:00
- 강사명 : 권훈겸
- 신청 9명
- 정원 10명
강의 기본정보
수강신청기간
2022-10-31 ~ 2022-11-10
교육기간
2022-11-16 ~ 2022-12-21 / 수 (총 6회)
수강료
15,000원
신청자/정원
9명/10명
강의계획서
- 시니어 건강워킹(자세교정)_권훈겸.pdf [강의계획서 바로보기] [강의계획서 다운로드]
※ 본 과정은 6주 동안 진행되는 수시교육입니다.
※ 강의계획서를 반드시 확인하시기 바랍니다.
★ 기흥평생학습관은 주차장 이용이 불가하오니 반드시 대중교통 또는 도보이용을 부탁드립니다. ★
● 신청기간 : 2022. 10. 31.(월) 10:00 ~ 11. 04.(금) 18:00 / 5일
<시니어 건강워킹(자세교정)>
○ 강의목표
- 올바른 자세와 걷기교육을 통해 교육생들의 건강수준을 향상시켜 삶의 질 향상을 도모함으로서 행복한 노후를 준비하고자 함
○ 강의내용
● 신체균형&보행측정
- 신체균형&보행측정을 통한 본인자세 및 발의 모양 평가
- 발과 걸음걸이 형태별 특징 및 증상
● 바른자세&걷기의 필요성 과 중요성
- 올바른 걷기운동의 실제
- 바르지 못한 자세로 인해 근,골격계질환 발생률이 증가한다.
● 올바른 걷기자세 교정
- 운동 전⦁후 스트레칭
- 내몸에 맞는 보폭 측정
● 노르딕 워킹
- 노르딕워킹의 실제
● 자세교정 및 올바른 걷기실습
● 아름다운 길 걷기 및 플로깅 실습
※ 강의계획서를 반드시 확인하시기 바랍니다.
★ 기흥평생학습관은 주차장 이용이 불가하오니 반드시 대중교통 또는 도보이용을 부탁드립니다. ★
● 신청기간 : 2022. 10. 31.(월) 10:00 ~ 11. 04.(금) 18:00 / 5일
<시니어 건강워킹(자세교정)>
○ 강의목표
- 올바른 자세와 걷기교육을 통해 교육생들의 건강수준을 향상시켜 삶의 질 향상을 도모함으로서 행복한 노후를 준비하고자 함
○ 강의내용
● 신체균형&보행측정
- 신체균형&보행측정을 통한 본인자세 및 발의 모양 평가
- 발과 걸음걸이 형태별 특징 및 증상
● 바른자세&걷기의 필요성 과 중요성
- 올바른 걷기운동의 실제
- 바르지 못한 자세로 인해 근,골격계질환 발생률이 증가한다.
● 올바른 걷기자세 교정
- 운동 전⦁후 스트레칭
- 내몸에 맞는 보폭 측정
● 노르딕 워킹
- 노르딕워킹의 실제
● 자세교정 및 올바른 걷기실습
● 아름다운 길 걷기 및 플로깅 실습
강사정보
- 강사명 : 권훈겸
-
강사프로필
- ◦성균관대학교 체력과학연구소 선임연구원
◦국립경찰대학교 사회체육 외래교수
◦(사)대한자세보행연구원 체육분과원장
◦대한걷기협회 교육본부장
◦대한장애인체육회 론볼연맹 상임부회장
◦경기도 론볼연맹 회장
◦2017년 서울시교육청 교육연수원 우수강사 선정